戒煙
我要戒煙網 | 如何戒煙 | 戒煙產品 | 吸煙的危害 | 世界無煙日 | 禁煙最新資訊 | 禁煙宣傳資料 | 香煙的世界 | 香煙價格表
您現在的位置: 我要戒煙網 >> 戒煙 >> 戒煙日志 >> 正文

看看我的戒煙歷程會增加你的信心

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-8-26

    我要戒煙網:所謂萬事開頭難,戒煙其實沒有想象之中那么難,所有說戒煙困難的人都是還沒有戒煙的人,他們呆在自己的舒適區幻想著有朝一日能夠戒煙成功,又對身邊戒煙的人說出戒煙困難的喪氣話,看看我的戒煙歷程會增加你的信心。
 
    我的煙癮已經在我的身體“成長了三十年”,聽到三十年肯定有不少的人感到震驚,那些煙齡相仿的人內心獨白或許是:三十年的習慣怎么可能改掉。沒錯這句話也是我戒煙前內心的獨白,對自己沒有信心,對做出改變又非常抵觸,從而形成了自己的煙癮,隨著煙癮的“成長”每天吸煙的數目有四十多顆,也就是說除去睡覺與工作忙碌的時間幾乎空閑時間一顆接著一顆的吸。身體異樣也出現了于是做了戒煙的計劃。
 
    戒煙的決心
    戒煙的決心就是戒煙歷程的一個開端,但是這個決心對戒煙成功與否有很大的關系,沒有這個決心無論做出什么樣子的努力,都不可能得到好的結果,所以一定要有一個堅定的決心,我戒煙的決心來源于自己的身體健康,煙癮在身邊“陪伴”了三十年,對家人也造成了不好的影響,身體也慢慢透支,起初只是咳嗽后來的狀況越來越嚴重,綜合所有的狀況,做出了戒煙的決定。
 
    戒煙計劃
    實行計劃就是一個關鍵的過程,或許做出決定只是一瞬間的事情,但是計劃卻需要花費很久的時間,這個過程中也有很多人半途而廢,所以我選擇了最適合自己的計劃,開始只是減少每天吸煙的數量,日復一日的累計,保證兩個月后每天的吸煙數量在五顆,然后斷絕香煙,俗話講就是每天都不接觸香煙,這個過程非常的煎熬,這時就算偶然吸一顆香煙內心也不要失望,當作是正常現象,最關鍵的是控制自己吸煙的欲望,久而久之的就會習慣生活里沒有香煙的日子。
 
    保持自豪
    我戒煙一共用了六個月的時間,戒煙成功后身體會感到愉悅,內心也會有自豪感,這種自豪感一定要保持為了避免日后重復吸煙的狀況出現。
    戒煙并沒有想象中那么難,重要的是做出行動,過程一定要調節自己的焦躁情緒,不讓自己成為香煙和戒煙負面情緒的奴隸。

 

 
 
  • 上一個戒煙:

  • 下一個戒煙: 沒有了
  • 最新文章
    固頂戒煙 戒煙詩:《中國公民要戒煙》
    固頂戒煙 十大戒煙方法讓男人徹底戒煙
    固頂戒煙 八種健康的吸煙方法
    普通戒煙 看看我的戒煙歷程會增加你的
    普通戒煙 立即戒煙法跟逐漸減量戒煙法
    普通戒煙 想要肺部健康就要盡早戒煙更
    普通戒煙 你知道戒煙后人的身體會有哪
    普通戒煙 成功戒煙3步法讓你輕松戒煙
    普通吸煙 吸煙不是一種消遣 為了身體的
    普通吸煙 家里有吸煙的人一定要擺上幾
    文章圖片
    相關文章
    立即戒煙法跟逐漸減量戒煙法哪
    想要肺部健康就要盡早戒煙更要
    你知道戒煙后人的身體會有哪些
    成功戒煙3步法讓你輕松戒煙
    突然戒煙身體可能會出現這些不
    吸煙者若出現“一紅、兩臭”,
    戒煙做不到可以多吃這些食物來
    如果全民戒煙,煙草公司何去何
    6個方法助你成功戒煙
    戒煙一個月身體會有哪些變化?
    Copyright © 2007 我要戒煙網 All rights reserved.
    98中文nba录像 深圳股票融资 湖南快乐十分开奖结果查询今天 急速赛车单机版 甘肃11遗漏号码查询 私募基金配资是什么意思 聚众赌博的金额是多少 3d试机号八卦图 七乐彩专家杀号高手 上证指数是什么意思 中彩网三分彩走势图 北京十一选五开奖结 吉林快3一定牛今日推荐 牛生肖配对 内蒙古十一选五前三组选100期 时时彩做号软件手机版 每10股转增11股是什么意思