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如果身體出現這3種癥狀是在“求”你該戒煙了

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-7-1

    我要戒煙網:相信每個人都知道吸煙有害健康,但是就算知道有害處,很多朋友還是戒不掉煙癮。這里要提醒大家的是,我們的身體是有一定極限的,當身體出現以下3癥狀的時候,那么就不要再放縱自己了,你的身體在“求”你戒煙!
    吸煙者,3信號一出現,是身體在“求”你戒煙,你接收到了嗎?!別再大意了!
    1,咳嗽久治不愈
 
    吸煙導致的咳嗽久治不愈,甚至間斷性咳血痰或痰中帶血絲,或咳嗽伴有大量的泡沫痰。要小心了,你的肺功能在下降。
    而當你戒煙后,尼古丁刺激消失,肺的纖毛將逐漸恢復生命,咳嗽的癥狀就會逐漸消失,肺也會逐漸恢復正常的工作。
    2,爬樓胸悶氣喘
 
    正常人上樓梯上三四樓是不應該氣喘的,如果你慢步走上三樓四樓,發現胸悶氣喘,那真的建議你查一下肺功能,同時你要戒煙了。
    臨床上,很多30歲剛出頭的人出現慢阻肺,其發病原因往往與吸煙有關。
    3,后背,肩膀,胸部經常出現疼痛
 
    專家做過統計調查,超過一半以上的肺功能異常的患者都會伴有胸部和肩膀,后背疼痛的癥狀,而且深呼吸,咳嗽時, 就會讓這種痛感加劇。因此,如果后背,肩膀,胸部經常出現疼痛, 就要盡早檢查以及戒煙了。
    當然,即使煙民們還沒有出現以3情況,也建議及早戒煙后者時刻提防這些癥狀,如果出現了那么更要毫不猶豫的戒煙,以免越來越嚴重。此外,還可以從下面幾個方面來保護肺的健康。
    1,拍拍背
 
    很多肺不好的朋友往往有多痰的癥狀,拍背對于咳出痰以及養護肺的健康有明顯效果。
    附體方法:五指并攏呈杯狀合攏,從背部自下而上,由邊緣到中央,有節律地叩拍背部,同時配合深呼吸。
ps:飯后1小時內不宜拍背,以免引起嘔吐;拍背時最好選擇側臥位,去枕,以利于痰液引流。
    2,運動出汗
 
    中醫認為,肺主皮毛,也就是說,肺管理皮膚,所以運動出汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。此外,也可熱水浴出汗。

 

 
 
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