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戒煙的益處具體分三期

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-6-23

    我要戒煙網:吸煙有百害無一利,戒煙的益處立竿見影。戒煙益處多多,具體分三期:
    立即的益處(戒煙后一星期內)。心臟,血壓及血液循環均有改善,可排除體內部分尼古丁,身上不再有煙臭,居家空氣聞來更清爽,不用再清理煙灰和煙蒂。
    中期的益處(戒煙后一個月內)改善心肺功能,促進血液循環,增強活力。減少呼吸道疾病,不易患氣管炎,肺炎和感冒,使呼吸更舒暢,牙齒更潔白,皮膚更通透,同時還可降低胃潰瘍的發作機會。
    長期的益處。3個月后肺功能逐漸恢復,遠離吸煙相關疾病(如癌癥,心臟疾病與呼吸道病)。戒煙1年后,患冠心病的機會是持續吸煙者的一半,5年后與不吸煙者相同。5年后,患口腔癌,食道癌的危險減半。5年—15年后,患中風的機會降至非吸煙者的一半。10年后,與持續吸煙者相比,患肺癌的機會降低至一半,患其他癌癥的機會也會降低等。
    因此,任何時間戒煙都不算遲,而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

 

 
 
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